筋トレ種目
ダイエット記録
| ダイエット開始時データ 2006/02/06 | 減量終了時データ 2008/07/05 | 現在データ 2008/11/08 | |||
| 身長 | １６９．５ｃｍ | 身長 | １７０．４ｃｍ | 身長 | １７０．３ｃｍ |
| 体重 | ７８．０ｋｇ | 体重 | ６２．９４ｋｇ | 体重 | ６７．０９ｋｇ |
| 体脂肪率 | ２９．０％ | 体脂肪率 | １７．３０％ | 体脂肪率 | ２０．６０％ |
| 胸囲 | ９６．０ｃｍ | 胸囲 | ９５．０ｃｍ | 胸囲 | １００．０ｃｍ |
| 腹囲 | ８７．０ｃｍ | 腹囲 | ７３．０ｃｍ | 腹囲 | ７５．０ｃｍ |
| − | − | 腕囲 | ３０．０ｃｍ | 腕囲 | ３２．０ｃｍ |
| − | − | 腿 | ５２．０ｃｍ | 腿 | ５４．５ｃｍ |
今日から盆休み
休みに入り、いつもと違う生活ペース。
食べ過ぎないように気をつけなくっちゃ。
朝の定期測定、体脂肪率は誤差があるなぁ。
０６：００
体重【 72.6 】kg
体脂肪率【 24.9 】%
０６：３０
ホエイプロテイン
クレアチン
アミノタブレット（７００ｍｇ×２）
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
Ｌ−カルニチン
コエンザイムＱ１０
旅行先（ヤマハリゾートつま恋）のプールにて良く遊ぶ
食べ過ぎないように気をつけなくっちゃ。
朝の定期測定、体脂肪率は誤差があるなぁ。
０６：００
体重【 72.6 】kg
体脂肪率【 24.9 】%
０６：３０
ホエイプロテイン
クレアチン
アミノタブレット（７００ｍｇ×２）
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
Ｌ−カルニチン
コエンザイムＱ１０
旅行先（ヤマハリゾートつま恋）のプールにて良く遊ぶ
