筋トレ種目
ダイエット記録
| ダイエット開始時データ 2006/02/06 | 減量終了時データ 2008/07/05 | 現在データ 2008/08/23 | |||
| 身長 | １６９．５ｃｍ | 身長 | １７０．４ｃｍ | 身長 | １７０．４ｃｍ |
| 体重 | ７８．０ｋｇ | 体重 | ６２．９４ｋｇ | 体重 | ６４．６６ｋｇ |
| 体脂肪率 | ２９．０％ | 体脂肪率 | １７．３０％ | 体脂肪率 | １９．５４％ |
| 胸囲 | ９６．０ｃｍ | 胸囲 | ９５．０ｃｍ | 胸囲 | ９５．５ｃｍ |
| 腹囲 | ８７．０ｃｍ | 腹囲 | ７３．０ｃｍ | 腹囲 | ７３．０ｃｍ |
| − | − | 腕囲 | ３０．０ｃｍ | 腕囲 | ３０．０ｃｍ |
| − | − | 腿 | ５２．０ｃｍ | 腿 | ５２．０ｃｍ |
長距離ドライブ
今日は友人の赤ちゃんを見に関西出撃。
長距離ドライブとなるが、その消費カロリーは
いかばかりか？
気づかれってのは、カロリー消費しないのかな？
０６：００
体重【 71.8 】kg
体脂肪率【 24.5 】%
０６：３０
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×４）
Ｌ−カルニチン
０７：００
有酸素運動（ステッパー２０００回）５５分
０８：００
ホエイプロテイン
クレアチン
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
コエンザイムＱ１０
カルシウム＋ＶＤ
ビタミンＥ
試しに、夜に体重計ってみました。
いつも夜は体重、体脂肪共に低めに出ますが
今日は両方とも高め。。。ヤバイ。
フィットネスランキング
ダイエットブログ
長距離ドライブとなるが、その消費カロリーは
いかばかりか？
気づかれってのは、カロリー消費しないのかな？
０６：００
体重【 71.8 】kg
体脂肪率【 24.5 】%
０６：３０
ウィダーアミノタブレット（７００ｍｇ×４）
Ｌ−カルニチン
０７：００
有酸素運動（ステッパー２０００回）５５分
０８：００
ホエイプロテイン
クレアチン
マルチビタミン
マルチミネラル
グルコサミン
コエンザイムＱ１０
カルシウム＋ＶＤ
ビタミンＥ
試しに、夜に体重計ってみました。
いつも夜は体重、体脂肪共に低めに出ますが
今日は両方とも高め。。。ヤバイ。
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