筋トレ種目
ダイエット記録
| ダイエット開始時データ 2006/02/06 | 減量終了時データ 2008/07/05 | 現在データ 2008/11/08 | |||
| 身長 | １６９．５ｃｍ | 身長 | １７０．４ｃｍ | 身長 | １７０．３ｃｍ |
| 体重 | ７８．０ｋｇ | 体重 | ６２．９４ｋｇ | 体重 | ６７．０９ｋｇ |
| 体脂肪率 | ２９．０％ | 体脂肪率 | １７．３０％ | 体脂肪率 | ２０．６０％ |
| 胸囲 | ９６．０ｃｍ | 胸囲 | ９５．０ｃｍ | 胸囲 | １００．０ｃｍ |
| 腹囲 | ８７．０ｃｍ | 腹囲 | ７３．０ｃｍ | 腹囲 | ７５．０ｃｍ |
| − | − | 腕囲 | ３０．０ｃｍ | 腕囲 | ３２．０ｃｍ |
| − | − | 腿 | ５２．０ｃｍ | 腿 | ５４．５ｃｍ |
関東遠征ゴルフ
本日は関東遠征ゴルフコンペ。スコアは残念ながら９２、６０人中１４位と振るわなかったが、乗用カートではなかった分、良く歩けた。
このコンペには、ボクシング元世界チャンピオンの渡嘉敷勝男氏、畑山隆則氏、竹原慎二氏も参加されていた。プレー後、風呂場で談笑した渡嘉敷氏、まさに脱いだらすごいんです！。上腕三頭筋から三角筋、広背筋への盛り上がり。現役全盛時はどんなんだったんだろう？。
ここで竹原氏のいたずらが始まる。頭を洗い終わってすすいでいる渡嘉敷氏に、後ろからそっとシャンプーをかける！。すすいでも、すすいでも泡立ってくる！（笑）。以前、畑山氏も同様のいたずらをされたそうで、「あの時はパニックになった！」と感想をもらしていた。
パーティーは同席だったので、その他にもいろいろな楽しい話を聞かせていただくことが出来た。国内で最重量級世界チャンピオンの竹原氏は、「僕はマグレで世界チャンピオンになったけど、八百長ではないよ。」と冗談をとばしていた。（笑）
０７：００
体重【 69.2 】kg
体脂肪率【 23.0 】%
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このコンペには、ボクシング元世界チャンピオンの渡嘉敷勝男氏、畑山隆則氏、竹原慎二氏も参加されていた。プレー後、風呂場で談笑した渡嘉敷氏、まさに脱いだらすごいんです！。上腕三頭筋から三角筋、広背筋への盛り上がり。現役全盛時はどんなんだったんだろう？。
ここで竹原氏のいたずらが始まる。頭を洗い終わってすすいでいる渡嘉敷氏に、後ろからそっとシャンプーをかける！。すすいでも、すすいでも泡立ってくる！（笑）。以前、畑山氏も同様のいたずらをされたそうで、「あの時はパニックになった！」と感想をもらしていた。
パーティーは同席だったので、その他にもいろいろな楽しい話を聞かせていただくことが出来た。国内で最重量級世界チャンピオンの竹原氏は、「僕はマグレで世界チャンピオンになったけど、八百長ではないよ。」と冗談をとばしていた。（笑）
０７：００
体重【 69.2 】kg
体脂肪率【 23.0 】%
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | 納豆ごはん（400）、味噌汁（40） | 440kcal |
| 昼食 | 海鮮親子丼（600）、生ビール（200） | 800kcal |
| 間食 | 19:30 焼き鳥（200）、燻製玉子（200）、エビスビール500ml（212） | 612kcal |
| 夕食 | 生ハム（140）、焼き魚（さわら）（60）、シュウマイ２個（120）、瓶ビール２本（404） | 724kcal |
| 計 | 2576kcal |
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