筋トレ種目
ダイエット記録
| ダイエット開始時データ 2006/02/06 | 減量終了時データ 2008/07/05 | 現在データ 2008/08/23 | |||
| 身長 | １６９．５ｃｍ | 身長 | １７０．４ｃｍ | 身長 | １７０．４ｃｍ |
| 体重 | ７８．０ｋｇ | 体重 | ６２．９４ｋｇ | 体重 | ６４．６６ｋｇ |
| 体脂肪率 | ２９．０％ | 体脂肪率 | １７．３０％ | 体脂肪率 | １９．５４％ |
| 胸囲 | ９６．０ｃｍ | 胸囲 | ９５．０ｃｍ | 胸囲 | ９５．５ｃｍ |
| 腹囲 | ８７．０ｃｍ | 腹囲 | ７３．０ｃｍ | 腹囲 | ７３．０ｃｍ |
| − | − | 腕囲 | ３０．０ｃｍ | 腕囲 | ３０．０ｃｍ |
| − | − | 腿 | ５２．０ｃｍ | 腿 | ５２．０ｃｍ |
神田の眠庵（関東出張）
本日は関東出張、完全休養日となりました。
昼食は久しぶりに神田の眠庵へ。蕎麦好きなら知っている人も多い店ですが、初めての人は場所を聞いていてもたどりつけないほど、ひっそりとした店構え。それでも夜は予約で一杯になるほどの人気です。
いつも通り二種盛りをいただく。この日は山形の蕎麦と北海道の蕎麦でしたがどちらも美味しかった。また近くで仕事の時はぜひ寄りたい。
◆眠庵オフィシャルサイト
０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 21.5 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
↓ぽちっとお願いいたします。
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昼食は久しぶりに神田の眠庵へ。蕎麦好きなら知っている人も多い店ですが、初めての人は場所を聞いていてもたどりつけないほど、ひっそりとした店構え。それでも夜は予約で一杯になるほどの人気です。
いつも通り二種盛りをいただく。この日は山形の蕎麦と北海道の蕎麦でしたがどちらも美味しかった。また近くで仕事の時はぜひ寄りたい。
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０７：００
体重【 66.0 】kg
体脂肪率【 21.5 】%
本日の運動による消費カロリー
0kcal
計 0kcal
本日の筋肉痛
なし
| 食事 | 食事内容 | カロリー |
| 朝食 | ごはん（200）、パンプキンスープ（274）、目玉焼き（85） | 559kcal |
| 昼食 | 二種盛り蕎麦（386） 志太泉「特別本醸造」原酒（180） 高砂「山廃純米」無濾過生原酒あらばしり（90） | 656kcal |
| 間食 | 20:00 アサヒスーパードライ２本（294）、枝豆300g可食部150g（201） | 495kcal |
| 夕食 | ゆば乳姫とうふ（63）、手羽先６本（408）、サラダ（120） 裏・雅山流「本醸造」香華（240） | 831kcal |
| 計 | 2541kcal |
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コメント
むふふさん、コメントありがとうございます。
おお、知ってましたか！
ここの店主は実は酒つながりなんです。
静岡のお酒なら、ここで満遍なく飲むことが出来ます♪。
おお、知ってましたか！
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静岡のお酒なら、ここで満遍なく飲むことが出来ます♪。
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懐かしいな〜
最近、出張回数が減ったのと、会社が移転して虎ノ門になったのとで、なかなか行けてないですが・・・